수족 냉증은 손과 발이 차가워지는 불편한 증상으로 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해 생활 속에서 꾸준한 관리가 중요합니다. 하루의 루틴을 체계적으로 관리하면 수족 냉증 증상을 줄이고 전반적인 건강도 개선할 수 있습니다! 아래 글을 통해 손쉽게 실천할 수 있는 일일 루틴을 지켜보세요! 작은 습관 하나하나 모아 건강한 손발 온도를 유지에 더불어 건강까지 챙겨보세요!  아침 하루를 시작할 때 따뜻한 물 한 잔은 몸의 순환을 활성화하는 데 매우 좋습니다. 아침에 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시면 신진대사가 활발해지고 혈액이 원활하게 돌기 시작합니다. 특히 겨울철에는 차나 허브티를 함께 마시면 체온 유지에 더욱 효과적입니다. 이 습관은 하루의 활력을 돋우고 수족 냉증 예방에도 도움을..